ヨガ&ストレッチ講座
ストレッチは、不調の改善、ケガの予防、競技力向上のための柔軟性を高めたいなどにいいとされています
一方、ヨガは、体の柔軟性に加えて筋力アップ、体のメンタル強化や体質の改善、そしてダイエットにもいいようです
このふたつが一度に体験できるこの機会に、心も身体もリフレッシュしませんか？
日時：6月3日（月）10:00～11:15
場所：能代市文化会館 リハーサル室
講師：須藤梨恵
募集：女性12名
受講料：無料
持ち物：ヨガマットまたは大判バスタオル
汗拭きタオル、飲み物
服装：動きやすい服装
託児：あり ※要相談
お申込み・お問合せ
能代市中央公民館
℡0185-54-8141
