能代市民活動支援センター主催
Vol.5 マインドフルネスヨガセミナーが開催されます
～マインドフルネスとは～
現在起こっていることにのみ意識を集中させます。
現在起こっていることに意識を向けることで脳や心のトレーニングにつながり、集中力向上・ストレス軽減といった効果が期待できます。
ヨガの動きに合わせて楽しく体幹を鍛えましょう
日時：2月29日（木）18時30分～19時30分
場所：能代市勤労青少年ホーム2F
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）
ご自身の飲み物
参加費：無料
定員：15名（先着順）
お申込み・お問合せ
能代市市民活動支援センター
℡0185-52-0355
