ピラティスの動きを中心としたヨガで、睡眠の質向上、姿勢改善、

体幹をを鍛えて免疫力を高めることが期待できます

心と体を整えて、少しでもストレスのない自分になりたいですね

日時：6月13日（木）18:30～19:30

場所：能代市勤労青少年ホーム2Ｆ

持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）
　　　　 ご自分の飲み物

参加費：無料

定員：15名（先着順）

お申込み・お問合せ
能代市市民活動支援センター
℡0185-52-0355

Vol.2 ピラヨガLesson